Como usar?
Ao iniciar o aplicativo, você deve inserir alguns dados seus: nome, idade, altura, peso e tipo de atividade física que você pratica (se trabalha sentado, muito tempo em pé, se treina algum tipo de esporte, etc). é fundamental que os dados estejam corretos, pois é através deles que o aplicativo se baseará para calcular a faixa calórica recomendada. Controlar sua alimentação através do Nutra Bem é simples:
# basta cadastrar todos as refeições feitas durante o dia, os itens consumidos, e com estes, será feita a soma de todas as calorias consumidas até o devido momento e você saberá o quanto ainda pode comer...
O importante é tentar sempre manter sua "meta de calorias", não consumindo nem a mais nem a menos. O software já indica a quantidade de calorias ingerida em cada refeição e qual a ideal, sempre te induzindo a fracionar seus alimentos em menores quantidades mais vezes ao dia.
muito legal !
ResponderExcluirpoderíamos controlar nossa alimentação...